{"id":22097,"date":"2023-04-06T10:45:13","date_gmt":"2023-04-06T10:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xn--l3cb2cwa9ac.com\/?post_type=recipes&#038;p=22097"},"modified":"2023-04-07T13:40:45","modified_gmt":"2023-04-07T13:40:45","slug":"how-to-pick-fruit","status":"publish","type":"recipes","link":"https:\/\/www.xn--l3cb2cwa9ac.com\/en\/recipes\/how-to-pick-fruit\/","title":{"rendered":"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"22097\" class=\"elementor elementor-22097\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7c54726e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7c54726e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e01\u0e25\u0e21\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e19 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>2.\u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e01\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e2a\u0e14 \u0e1c\u0e34\u0e27\u0e19\u0e27\u0e25 \u0e2a\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e30\u0e25\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>3.\u0e21\u0e31\u0e07\u0e04\u0e38\u0e14<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e02\u0e31\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>4.\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e49\u0e32<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21 \u0e2a\u0e38\u0e01\u0e04\u0e32\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e38\u0e01<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>5.\u0e25\u0e30\u0e21\u0e38\u0e14<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e33 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e25\u0e30\u0e21\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e44\u0e1b<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>6.\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e14<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2a\u0e35\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e35\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e2a\u0e14 <\/span><\/p><p><span style=\"font-size: inherit;\"><strong>7.\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e32<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e48\u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e33 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e33<\/span><\/p><p><span style=\"font-size: inherit;\"><strong>8.\u0e21\u0e30\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01<\/strong> \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e30\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e25\u0e30 \u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e39\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2a\u0e38\u0e01\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e23\u0e36\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1a\u0e48\u0e21\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19<\/span><\/p><p><strong>9.<\/strong><span style=\"font-size: inherit;\"><strong>\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e42\u0e2d<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e38\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e19\u0e33 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e2d\u0e1a \u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e19\u0e33\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e49\u0e22\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2a\u0e49\u0e21\u0e42\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e4c\u0e02\u0e32\u0e27\u0e41\u0e15\u0e07\u0e01\u0e27\u0e32 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400;\"><strong>11.\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e25\u0e30 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e23\u0e14\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>12.\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19<\/strong> \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e49\u0e33\u0e16\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e01\u0e49\u0e32\u0e19\u0e15\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e31\u0e49\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e30\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07 :<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.thaihealth.or.th\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.thaihealth.or.th<\/a><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-269ba3fc 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